Ēdienkarte

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(1. – 4.klases)

12.11.2018.-16.11.2018.

1.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

 

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Skābeņu zupa ar olu un krējumu                       

A01,A03.A07

150

2.2

2.6

16.5

101

1. Maltā gaļa saldā krējuma mērcē ar griķiem                                

A07

80/100

13.8

18.6

28.4

344

2. Kotlete cūkgaļas ar kartupeļu-ķirbju biezeni

A01,A03.A07

70/130

12.8

18.6

23.4

324

  • Skābētu kāpostu salāti

 

50

1.1

2.5

4.2

42

Tēja

 

150

0.5

0

9.6

43

Rudzu maize                                      

A01

20

1.1

0.3

8.7

42

  1. KOPĀ1:

18.7

24.0

67.4

572

  1. KOPĀ2:

17.7

24.0

62.4

552


2.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Dārzeņu zupa ar puķkāpostiem un sieru                     

A07

150

3.6

2.2

12.5

85

1. Makaroni ar gaļu un dārzeņiem                                     

A01

150

13.9

14.7

38.5

335

2. Maltās gaļas šnicele ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                        

A03,A07

70/130 

12.8

18.6

23.4

324

  • Biešu-kāpostu salāti

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Ābolu-ķiršu dzēriens

 

150

0.1

0.3

10.4

42

Saldskābmaize                                  

A01

20

1.3

0.4

8.7

42

  1. KOPĀ1:

19.3

17.6

71.5

519

  1. KOPĀ2:

18.3

21.5

56.4

508


3.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

 

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Alergēnu kodi

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Piena zupa ar miežu putraimiem                      

A07

150

1.9

3.4

11.9

88

1.Cūkgaļas strēmelītes krējuma mērcē ar griķiem                           

A01,A07 

80/100

13.8

18.6

28.4

344

2. Tefteļi piena mērcē ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                      

A01,A07

70/50/130

12.8

18.6

23.4

324

  • Burkānu-ābolu-kabaču salāti

 

50

0.6

1.9

3.9

35

Ābolu sulas dzēriens

 

150

0.1

0.3

10.4

42

Rudzu maize                                     

A01

20

1.1

0.3

8.7

42

  1. KOPĀ1:

17.5

24.5

63.3

551

  1. KOPĀ2:

16.5

24.5

58.3

531

4.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

 

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Alergēnu kodi

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Biešu zupa ar gaļu un krējumu

A07

150

3.8

2.5

12.5

92

1.Maltās gaļas rulete ar kartupeļu-ķirbju biezeni

A01,A07

70/130

18.1

19.2

41.2

408

2 Boloņas mērce ar rīsiem

 

80/100

13.6

18.7

38.3

369

  • Svaigu kāpostu-paprikas salāti

 

50

0.9

1.9

4.1

37

Tēja

 

150

1.5

0

8.9

41

Saldskābmaize                                  

A01

20

1.3

0.3

8.7

42

  1. KOPĀ1:

25.6

23.9

75.4

620

  1. KOPĀ2:

21.1

23.4

72.5

581

 

5.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

1.Cūkgaļas karbonāde ar vārītiem kartupeļiem

A01,A03.A07

70/130

13.8

17.4

29.2

325

2.Cūkgaļas šnicele  ar kartupeļu-ķirbju biezeni

*A01,A07

70/130

12.8

18.6

28.4

324

  • Jauktu dārzeņu salāti

 

50

1.0

1.8

6.1

44

Maizes zupa ar putukrējumu

*A07

150/30

6.6

3.1

33.5

216

Rudzu maize

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

  1. KOPĀ1:

22.5

22.6

77.5

627

  1. KOPĀ2:

21.5

23.8

76.7

626

 

                                                      Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(5. – 6.klases)

12.11.2018.-16.11.2018.

1.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

 

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Skābeņu zupa ar olu un krējumu                       

A01,A03.A07

200

2.7

3.5

23.5

134

1. Maltā gaļa saldā krējuma mērcē ar griķiem                                

A07

80/130

19..6

21.6

45

464

2. Kotlete cūkgaļas ar kartupeļu-ķirbju biezeni

A01,A03.A07

70/180

19.3

18.9

53.6

465

  • Skābētu kāpostu salāti

 

50

1.1

2.5

4.2

42

Tēja

 

200

0.5

0

9.6

43

Rudzu maize                                      

A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

25.8

27.7

95.8

748

  1. KOPĀ2:

24.7

25.1

104.4

738


2.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Dārzeņu zupa ar puķkāpostiem un sieru                     

A07

200

4.8

3.1

16.7

118

1. Makaroni ar gaļu un dārzeņiem                                     

A07

200

18.6

19.6

51.3

453

2. Maltās gaļas šnicele ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                        

A03,A07

70/180 

18.1

19.2

53.0

461

  • Biešu-kāpostu salāti

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Ābolu-ķiršu dzēriens

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Saldskābmaize                                  

A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

24.8

26.1

94.0

700

  1. KOPĀ2:

25.4

26.0

96.0

708


3.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

 

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Alergēnu kodi

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Piena zupa ar miežu putraimiem                      

A07

200

2.5

4.5

15.9

116

1.Cūkgaļas strēmelītes krējuma mērcē ar griķiem                           

A01,A07 

80/130

20.8

22.4

49.6

471

2. Tefteļi piena mērcē ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                      

A01,A07

70/50/150

18.1

16.7

48.3

425

  • Burkānu-ābolu-kabaču salāti

 

50

0.6

1.9

3.9

35

Ābolu sulas dzēriens

 

200

0.1

0.3

9.3

49

Rudzu maize                                     

A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

26.1

29.2

 92.4

736

  1. KOPĀ2:

24.0

22.7

95.8

700

4.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

 

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Alergēnu kodi

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Biešu zupa ar gaļu un krējumu

A07

200

4.8

3.1

16.7

118

1.Maltās gaļas rulete ar kartupeļu-ķirbju biezeni

A01,A07

70/180

22.1

22.5

41.2

457

2 Boloņas mērce ar rīsiem

 

80/130

20.9

19.9

43.2

438

  • Svaigu kāpostu-paprikas salāti

 

50

0.9

1.9

4.1

37

Tēja

 

200

1.5

0

8.9

41

Saldskābmaize                                  

A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

28.4

31.1

92.8

780

  1. KOPĀ2:

25.7

27.1

89.9

761

 

5.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

1.Cūkgaļas karbonāde ar vārītiem kartupeļiem

A01,A03.A07

70/150

18.1

21.4

44.2

452

2.Cūkgaļas šnicele  ar kartupeļu-ķirbju biezeni

*A01,A07

70/150

13.1

21.5

44.5

405

  • Jauktu dārzeņu salāti

 

50

1.0

1.8

6.1

44

Maizes zupa ar putukrējumu

*A07

150/30

6.6

3.1

33.5

216

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

25.6

28.2

94.1

731

  1. KOPĀ2:

22.6

26.7

92.6

707