Ēdienkarte

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(1. – 4.klases)

 

21.05.2018.-25.05.2018.

 

1.diena – pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

Siera-dārzeņu zupa

*A07

200

5.7

9.4

15

154

1. Maltās gaļas veltnītis ar kartupeļu biezeni                                        

*A01,A07

70/150

16.1

17.5

50.1

407

2. Sautēta cūkgaļa krējuma mērcē ar griķiem                            

*A01,A07

80/130

15.5

15.9

53.9

424

  • Vitamīnu salāti

 

50

1.1

2.5

4.2

42

Tēja ar cukuru

 

200

0.5

0

9.6

43

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

25.3

29.7

92.6

711

  1. KOPĀ2:

24.7

28.0

92.5

725

 

 2.diena - pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

Biešu zupa ar krējumu

*A07

200

4.8

3.1

16.7

118

1. Sakņu sautējums ar gaļu                                         

*A01

200

18.6

19.6

51.3

453

2. Cūkgaļas šnicele ar rīsiem

 

*A01,A03,A07

70/130 

18.1

19.2

53.0

461

  • Marinēts gurķis

 

30

0.4

0.0

1.4

15

Rabarberu dzēriens

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

24.8

26.1

94.0

700

  1. KOPĀ2:

25.4

26.0

96.0

708

 

 

3.diena – pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

 Šķelto zirņu zupa

 

200

8.6

5.0

38.2

194

1. Cūkgaļas kotlete ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                    

*A01,A03,A07

70/150

14.1

18.9

26.8

407

2.Gulaša mērce ar vārītiem kartupeļiem

*A01,A07

80/150

18.1

19.2

43.0

421

  • Ķīnas kāpostu-gurķu-spinātu salāti

 

50

0.8

1.9

4.8

39

Ābolu sulas dzēriens

 

200

0.0

0.0

5.2

23

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

25.4

26.1

88.7

728

  1. KOPĀ2:

29.4

26.4

109.8

742

 

4.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

1.Cepts vistas šķiņķītis ar tomātu mērci un rīsiem

*A01 A03,A07

90/50/130

18.1

21.4

44.2

452

2.Cīsiņi „Tīģerīši”  ar kartupeļu biezeni *A07

*A07

60/150

13.1

21.5

44.5

415

  • Jauktu dārzeņu salāti

 

50

0.3

0.1

1.1

7.4

Upeņu krēms ar saldo piena mērci

*A07

70/100

6.6

3.1

33.5

216

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

26.9

24.9

92.5

740

  1. KOPĀ2:

21.9

25.0

92.8

703


5.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

 Mājas soļanka

*A01

200/5

8.6

5.0

38.2

194

1. Makaroni ar sieru                                 

*A01,A07

130/35

14.1

18.9

26.8

407

  • Biešu salāti

 

50

0.8

1.9

4.8

39

Tēja

 

200

0.0

0.0

5.2

23

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

Auglis

 

50

0.2

0.4

4.9

24

  1. KOPĀ1:

25.4

26.1

88.7

728

 

 

Ēdienkarte sastādīta ņemot vērā MK noteikumu Nr.172 „Noteikumi par uztura normām izglītības iestāžu izglītojamiem, sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūciju klientiem un ārstniecības iestāžu pacientiem” (no 13.03.2012) 2.pielikumu

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(5.-6.klases)

21.05.2018.-25.05.2018.

 

1.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

Siera-dārzeņu zupa

*A07

250

7.12

11.8

13.8

192

1. Maltās gaļas veltnītis ar kartupeļu biezeni                                        

*A01,A07

70/180

19.3

19.8

62.5

508

2. Sautēta cūkgaļa krējuma mērcē ar griķiem                            

*A01,A07

80/150

17.8

18.3

62

488

  • Vitamīnu salāti

 

80

1.75

4

6.7

67.2

Tēja ar cukuru

 

200

0.5

0

9.6

43

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

 

  1. KOPĀ1:

30.5

35.9

106.3

875

  1. KOPĀ2:

29.0

34.4

105.8

855


 2.diena - pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Biešu zupa ar krējumu

*A07

250

5

3.88

20.8

147.5

1. Sakņu sautējums ar gaļu                                         

*A01

220

22.3

23.5

55.8

525

2. Cūkgaļas šnicele ar rīsiem

 

*A01,A03,A07

 

70/150

22.9

23

54.2

531

  • Marinēts gurķis

 

30

0.4

0.0

1.4

15

Rabarberu dzēriens

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

KOPĀ1:

30.5

31.0

110

853

KOPĀ2:

31.1

30.4

110.6

859

3.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

 Šķelto zirņu zupa

*A01

250

8.75

6.25

33.75

262

1. Cūkgaļas kotlete ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                    

*A01,A03,A07

70/180

16.9

22.7

52.1

471

2.Gulaša mērce ar vārītiem kartupeļiem

*A01,A07

80/180

22.9

23

54.2

493

  • Ķīnas kāpostu-gurķu-spinātu salāti

 

80

1.2

3.0

7.7

62

Ābolu sulas dzēriens

 

200

0.0

0.0

5.2

23

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

28.9

32.6

117.3

907

  1.  KOPĀ2  

31.3

32.9

118.5

929


4.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

1.Cepts vistas šķiņķītis ar tomātu mērci un rīsiem

*A01 A03,A07

90/50/150

20.7

24.8

49.1

527

2.Cīsiņi „Tīģerīši”  ar kartupeļu biezeni *A07

*A07

60/180

16.4

26.8

55.6

530

  • Jauktu dārzeņu salāti

 

50

0.4

0.1

1.5

10

Upeņu krēms ar saldo piena mērci

*A07

70/120

6.6

3.1

43.5

248

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

29.6

28.3

107.8

848

  1. KOPĀ2:

25.3

30.0

114.3

853


5.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv., g

Tauki, g

Ogļh., g

Enerģija

kcal

 Mājas soļanka

*A07

250

8.7

6.25

33.75

262

1. Makaroni ar sieru                                 

*A01,A07

180/70

16.9

22.7

52.1

451

  • Biešu salāti

 

50

0.8

1.9

4.8

39

Tēja

 

200

0.5

0.1

4.8

21

Rudzu maize

*A01

40

2.56

0.4

18.5

87

Auglis

 

50

0.2

0.4

4.9

24

  1. KOPĀ:

29.6

31.7

118

884

Ēdienkarte sastādīta ņemot vērā MK noteikumu Nr.172 „Noteikumi par uztura normām izglītības iestāžu izglītojamiem, sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūciju klientiem un ārstniecības iestāžu pacientiem” (no 13.03.2012) 2.pielikumu