Ēdienkarte

 

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(1. – 4.klases)

17.12.2018.-21.12.2018.

 

1.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Šķelto zirņu zupa

 

150

4.3

7.05

11.2

125

1. Maltās gaļas veltnītis ar kartupeļu biezeni

*A01,A07

70/130

12.8

18.6

23.4

324

2. Plovs c.g.                               

 

150

14.5

16.3

42.7

372

  • Skābētu kāpostu salāti

 

50

1.1

2.5

4.2

42

Karkade tēja

 

150

0.2

0

7.5

31

Saldskābmaize

*A01

20

1.3

0.4

8.7

42

  1. KOPĀ1:

19.7

28.6

55.0

564

  1. KOPĀ2:

21.4

26.2

74.3

612

2.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Svaigu kāpostu zupa ar krējumu

*A07

150

4.3

7.0

11.2

125

1.Azū ar griķiem                                            

*A07

80/100

13.8

18.6

28.4

344

2. Maltās gaļas rulete ar kartupeļu-ķirbju biezeni

*A07

70/130 

12.8

18.6

23.4

324

  • Burkānu-ābolu-ķirbju salāti ar medu

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Sulas dzēriens

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Rudzu maize

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

  1. KOPĀ1:

19.7

26.2

60.9

575

  1. KOPĀ2:

18.7

26.2

55.9

555

 

3.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

 Dārzeņu zupa ar makaroniem

*A07  

150

6.4

3.8

28.6

145

1. Maltās gaļas šnicele ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                    

*A03,A07

70/130

12.8

18.6

23.4

324

2.Sakņu sautējums ar gaļu

 

200

14.4

15.3

34.4

330

  • Marinēts gurķis

 

50

0.8

0

4.8

39

Ābolu-ķiršu dzēriens

 

200

0.0

0.0

5.2

23

Saldskābmaize

*A01

20

1.3

0.4

8.7

42

  1. KOPĀ1:

21.3

22.8

81.7

573

  1. KOPĀ2:

22.9

19.5

70.7

579

4.diena – pusdiena

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Pupiņu zupa ar gaļu un krējumu                                       

*A07

200/10

5.0

4.9

19.5

165

Makaroni ar sieru,svaigu kāpostu salāti ar papriku un eļļu                

*A01

100/20/50

10.1

13.4

44.3

334

Zāļu tēja

 

150

0.5

0.1

4.8

21

Rudzu maize                                      

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

  1. KOPĀ:

16.7

18.7

77.3

562

Papildus – LAD programmas „Skolas piens” un “Skolas auglis”

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(5.-6.klases)

17.12.2018.-21.12.2018.

1.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Šķelto zirņu zupa

 

200

5.7

9.4

15

154

1. Maltās gaļas veltnītis ar kartupeļu biezeni                                        

*A01,A07

70/180

16.1

17.5

50.1

407

2. Plovs c.g.                               

 

200

15.5

15.9

53.9

424

  • Skābētu kāpostu salāti

 

50

1.1

2.5

4.2

42

Karkade tēja

 

200

0.5

0

9.6

43

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

25.3

29.7

92.6

711

  1. KOPĀ2:

24.7

28.0

92.5

725

2.diena - pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars, g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Svaigu kāpostu zupa ar krējumu

*A07

200

4.8

3.1

16.7

118

1.Azū ar griķiem                                            

*A07

80/130

18.6

19.6

51.3

453

2. Maltās gaļas rulete ar kartupeļu-ķirbju biezeni

*A07

70/180 

18.1

19.2

53.0

461

  • Burkānu-ābolu-ķirbju salāti ar medu

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Sulas dzēriens

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

24.8

26.1

94.0

700

  1. KOPĀ2:

25.4

26.0

96.0

708

 

3.diena – pusdienas

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

 Dārzeņu zupa ar makaroniem

*A07  

200

8.6

5.0

38.2

194

1. Maltās gaļas šnicele ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                    

*A03,A07

70/180

14.1

18.9

26.8

407

2.Sakņu sautējums ar gaļu

 

250

18.1

19.2

53.0

461

  • Marinēts gurķis

 

50

0.8

0

4.8

39

Ābolu-ķiršu dzēriens

 

200

0.0

0.0

5.2

23

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ1:

24.6

26.0

93.6

728

  1. KOPĀ2:

25.4

26.0

88.7

708

4.diena – pusdiena

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Pupiņu zupa ar gaļu un krējumu                                                

*A07

250/10

6.2

5.8

24.4

206

Makaroni ar sieru,svaigu kāpostu salāti ar papriku un eļļu                

*A01

185/50

15.3

22.8

73.8

430

Zāļu tēja

 

200

0.5

0.1

4.8

21

Rudzu maize                                      

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

  1. KOPĀ:

24.1

29.4

116.

722

Papildus – LAD programmas „Skolas piens” un “Skolas auglis”

Ēdienkarte sastādīta ņemot vērā MK noteikumu Nr.172 „Noteikumi par uztura normām izglītības iestāžu izglītojamiem, sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūciju klientiem un ārstniecības iestāžu pacientiem” (no 13.03.2012) 2.pielikumu

Sastādīja:

SIA „ŽAKS-2” tehnologs Ilga Strapcāne